Tập Võ - Cách Luyện Võ Đối Kháng Tại Nhà - ngocdat.guitar

Ngày đăng: 29-07-2019 20:28:53

Học Võ Việt Nam - Nên Học Võ Gì

Tập võ-Cách luyện võ đối kháng tại nhà-Ngocdat.guitar

Học võ việt nam-Nên học võ gì

 

Nội dung

Học võ có tác dụng gì, cách luyện võ đối kháng tại nhà.

 

 

Thời hòa bình, không ai còn nghĩ đến việc học võ để chiến thắng trong một trận chiến hay để chiến đấu nữa. Nhưng trong đời sống hiện đại, võ thuật vẫn có tầm quan trọng không thể bỏ qua.

Tầm quan trọng của võ thuật trong đời sống hiện đại nhé!

Tập võ-Cách luyện võ đối kháng tại nhà-Ngocdat.guitar

Học võ có tác dụng gì.

Để tự vệ : Đây là lý do mà đa số võ sinh tham gia luyện tập võ thuật đều nhắm tới vì vậy các bạn nên chọn cho bản thân mình một môn võ phù hợp

Tự vệ là một lợi ích chúng ta dễ thấy nhất khi học võ. Bên cạnh đó võ còn mang đến nhiều kỹ năng và còn xây dựng nên những tố chất cần thiết cho bản thân. Bạn có thể tham khảo những lợi ích dưới đây để thấy được sự hữu ích của võ.

 

 

Tăng cường sức khỏe.

Võ thuật là môn thể thao giúp chúng ta tăng cường sức khỏe. Giúp tiêu hao năng lượng lớn nhất. Nếu thừa cân hoặc hơi béo bạn có thể chọn võ để giúp cơ thể trở nên săn chắc, loại bỏ mỡ thừa của cơ thể. Đồng thời nếu học võ đúng cách bạn còn có thể biết cách hít thở đúng cách. Tăng sức chịu đựng, tính dẻo dai. Tránh các bệnh cảm cúm hay các bệnh vặt sẽ là những lợi ích mà võ mang lại.

Tập võ-Cách luyện võ đối kháng tại nhà-Ngocdat.guitar

Học võ việt nam-Nên học võ gì.

Tác dụng của học võ

Trở nên tự tin, xử lý tốt các tình huống nguy hiểm

Đối với các bạn tập luyện võ sẽ xây dựng cho bản thân khả năng tự tin trước đám đông và khi đối đầu với nguy hiểm. Các bài tập sẽ giúp bạn nhanh nhẹn, tự tin. Đặc biệt khi bị bạn gặp phải trộm cướp, uy hiếp tính mạng. Bản thân bạn sẽ có khả năng tỉnh táo xử lý tình huống một cách hợp lý nhất. Đặc biệt, các bạn gái khi đi một mình hoặc đêm khuya thường xuyên hay gặp các tình huống xấu đe dọa cơ thể, tài sản. Thì võ sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi các nguy hiểm đó.

 

 

Luyện tính kỷ luật

Võ thuật thường rèn luyện cho mỗi cá nhân tính kỷ luật trong sinh hoạt tập thể, sự điều độ trong đời sống hàng ngày. Bạn sẽ rèn luyện được những giá trị riêng cho bản thân. Dù trong mọi môi trường bạn vẫn có thể tuân thủ tất cả các kỷ luật của nơi đó

Cải thiện khả năng giao tiếp, biểu diễn

Nếu bạn là người rụt rè trước đám đông nhiều người, bạn thường ngại giao tiếp với người lại. Thì võ thuật sẽ giúp bạn xóa bỏ những khoảng cách khiến bạn xa rời mọi người. Những lần học thuật chiến, đối luyện bạn sẽ cần một bạn tập chung. Đó chính là điều kiện để bạn có thể cải thiện giao tiếp. Bởi cần hiểu đối phương mới có thể thực hành các đòn. Ngoài ra, các lần thi lên đai, thể hiện bài quyền sẽ giúp bạn cải thiện khả năng đứng trước đám động tự tin, bình tĩnh.

Tăng cường khả năng tập trung cao độ, sự nhạy bén

Tập trung cao là một trong những khả năng bạn sẽ học được. Các chuyển động của cơ thể tay, chân, hông đều được não điều khiển và não cần ghi nhớ các động tác chính xác theo thứ tự. Đặc biệt khi bạn thể hiện các bài quyền, sự tập trung sẽ giúp bạn thực hiện các động tác chính xác và đúng theo kỹ thuật. Tinh thần tập trung còn được cải thiện khi bạn trải qua các thuật chiến trên sàn đấu. Nếu bạn mất tập sẽ bị đối phương hạ gục. Sự nhạy bén sẽ được tăng cường qua mỗi lần học quyền và thi đấu đối kháng.

Tăng sức chịu đựng, ý chí

Các bài tập rèn luyện thể lực sẽ giúp bạn cải thiện tình dẻo dai của cơ thể. Ví dụ như bài tập ép dẻo cơ thể là bài bạn thường xuyên tập nhất, xoạc chân là bài tập bạn thường xuyên tập mỗi buổi. Ngoài ra, bạn sẽ được luyện sức bền qua các bài tập đối luyện phối hợp chân tay. Chạy bền sẽ giúp bạn cải thiện và tăng sự dẻo dai cho các khớp, cơ trên cơ thể. Đồng thời còn giúp tình trạng xương của bạn được vững chắc hơn.

 

 

Cải thiện sức khỏe tinh thần.

Sau những giờ học và làm việc căng thẳng, đến với các lớp học võ, thực hiện các bài tập được xem như là một cách để trẻ giải trí, giảm stress hiệu quả. Vì thế mà có không ít bạn rất thích thú khi đến các lớp học võ thuật. Tập luyện võ thuật giúp đầu óc chúng ta được thư giãn, có được một tinh thần lành mạnh, minh mẫn.

Tập võ-Cách luyện võ đối kháng tại nhà cần học những nội dung sau đây

Tập đòn tay sau đó tập đòn chân

Võ thuật cho bạn sức khỏe và thể lực đáng kinh ngạc

võ thuật có nhiều lợi ích

Nếu bạn cảm thấy việc đi đến một phòng tập thể dục truyền thống gây phiền nhiễu và nhạt nhẽo thì bạn có lẽ đang tìm kiếm một bài tập khác. Đây là lúc võ thuật thực sự tỏa sáng bởi vì nó không chỉ cung cấp cho bạn một chế độ tập thể dục cường độ cao, mà còn khiến bạn hoàn toàn bị cuốn hút bởi vì nó rất thú vị.

Võ thuật đối kháng – cách bắt chân đối thủ

Không phải bất cứ tình huống nào, cú đá nào mà bạn cũng có thể tránh né hoàn toàn.

Mỗi ngày một tuyệt kỹ – Đá tống sau – Back kick

Bắt chân đối thủ là một tình huống xử lý đòn không hề “như mơ” – nhất là khi bạn chưa đủ độ “tỉnh” đòn. Nếu là người mới và chưa tự tin lắm vào phản xạ của mình thì nên trung thành với cách tránh né hoặc ưu tiên cho các kỹ năng phòng thủ.

 

Dù bạn có phản xạ nhạy bén đến thế nào, cũng nên thường xuyên luyện tập các kỹ thuật căn bản này. Nếu bạn chỉ tập luyện một vài lần thì cho dù bạn có thực hiện kỹ thuật đúng thì khi lên sàn – tất cả những gì làm vẫn là ôm đầu ôm ngực chờ tiếng chuông hết hiệp.

Nên tuân thủ nguyên tắc 3 bước:

Tập kỹ thuật như trong video ở trên

Bắt đầu mở rộng thêm các bước di chuyển, để bạn tập có thể thoải mái tìm kiếm cơ hội và đá bất cứ khi nào họ muốn với tốc độ và lực giảm xuống còn 50% hay 70%. Nếu bỏ đi bước này thì bạn sẽ trở nên lóng cóng trên sàn đấu, cho dù đã nắm rõ kỹ thuật. Bạn nên duy trì việc này kể cả khi bạn đã làm chủ được đòn đánh.

Bước vào đấu: Bạn nên dành những trận đấu “an toàn” (đánh với người yếu hơn, những trận đấu không mang tính sát phạt…) để cố ý tìm cơ hội thực hiện kỹ thuật bắt chân.

Sau khi thực hiện 3 bước này, bạn sẽ hình thành được thói quen và phản xạ, để có thể thực hiện kỹ thuật này mà không cần suy nghĩ nhiều trên sàn đấu.

Tuy theo luật đấu mà bạn vẫn có quyền được quật ngã hay tấn công tiếp dù đang bắt giữ chân đối thủ. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo tiếp các kỹ thuật trong clip sau đây:

Và để hiểu thêm về các cách tập võ, cách luyện võ đối kháng tại nhà, học võ việt nam, nên học võ gì, học võ có tác dụng gì, ngocdat.guitar mời các bạn xem video ở trên và để hi vào các đường linh này đểtìm hểu thêm cách luyện võ đối kháng tại nhà.

https://www.youtube.com/watch?v=rbO4rIILTLs&t=103s

https://www.youtube.com/watch?v=XC16R9Ol6Oc&t=221s

https://www.youtube.com/watch?v=-POuZCynq-8&t=41s

https://www.youtube.com/watch?v=oV075Hlyc5I&t=52s

https://www.youtube.com/watch?v=A7HNx4exIcs

Chia sẻ:

Bình luận

Bài viết liên quan

zalo
0968332025